{"id":3277,"date":"2024-12-26T11:33:41","date_gmt":"2024-12-26T11:33:41","guid":{"rendered":"https:\/\/spmev.org.pt\/novo\/?page_id=3277"},"modified":"2026-02-03T12:13:58","modified_gmt":"2026-02-03T12:13:58","slug":"atividade-fisica-regular","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/spmev.org.pt\/atividade-fisica-regular\/","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica regular"},"content":{"rendered":"

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Atividade f\u00edsica regular<\/h2>\n

Segundo os dados mais recentes da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), a inatividade f\u00edsica constitui o quarto fator de risco de mortalidade em todo o mundo, apenas superada pela hipertens\u00e3o arterial, consumo de tabaco e diabetes.<\/p>\n

Apesar de estar provado que a atividade f\u00edsica moderada, com dura\u00e7\u00e3o m\u00ednima di\u00e1ria de 25 minutos, tem um efeito protetor na mortalidade, apenas um quinto da popula\u00e7\u00e3o portuguesa adulta cumpre esta recomenda\u00e7\u00e3o da OMS.<\/p>\n

S\u00e3o conhecidos os esfor\u00e7os das entidades cient\u00edficas e governamentais no combate \u00e0s doen\u00e7as n\u00e3o transmiss\u00edveis, tamb\u00e9m denominadas doen\u00e7as cr\u00f3nicas. S\u00e3o m\u00faltiplas as entidades nosol\u00f3gicas para as quais existe evid\u00eancia cient\u00edfica de um papel ben\u00e9fico da atividade f\u00edsica regular, quer no tratamento, quer na revers\u00e3o das mesmas. A atividade f\u00edsica regular reduz as taxas de preval\u00eancia de doen\u00e7a coron\u00e1ria, doen\u00e7a cerebrovascular, doen\u00e7a respirat\u00f3ria, diabetes mellitus tipo II, doen\u00e7a metab\u00f3lica, doen\u00e7a oncol\u00f3gica, doen\u00e7a mental e dor cr\u00f3nica. Existe evid\u00eancia robusta para um efeito positivo da atividade f\u00edsica na sa\u00fade \u00f3ssea, autonomia, participa\u00e7\u00e3o, funcionalidade e preven\u00e7\u00e3o de quedas, elementos fundamentais, atendendo ao envelhecimento populacional.<\/p>\n

Pelo contexto descrito, \u00e9 fundamental que a comunidade m\u00e9dica se aproxime desta \u00e1rea do conhecimento, e que se articule com os diferentes sectores profissionais\/programas comunit\u00e1rios vigentes, trabalhando em prol da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Bibliografia<\/h3>\n